Extra Cool is een programma voor een gezonde leefstijl. We kijken samen naar voeding, beweging, roken, alcohol, ontspanning en slaap.
Met kleine stapjes leer je:
... wat lekker en gezond eten is.
... hoe je weer plezier in bewegen krijgt.
... hoe je stress kunt verminderen en voldoende kunt ontspannen.
... wat een goede nachtrust is.
... hoe je jouw gezonde eten en bewegen kunt volhouden.
In totaal duurt Extra Cool twee jaar. Dat klinkt best lang, maar daardoor kun je de gezonde leefstijl goed volhouden. En het is sneller voorbij dan je denkt.
